Hoşgeldin, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

Doğurganlığı arttıran besinler

Blog 15 Eylül 2013

Doğurganlık oranının bir takım nedenlerden dolayı azaldığı şu günlerde, her zaman yakınımızda olan besinler bebek isteyen çiftlerin yardımına koşuyor. Uzmanlar, özellikle B vitamini ve folik asit deposu yeşil yapraklı sebzeler ile kuru baklagilleri öneriyor.
Genetik sebeplerden, çevresel faktörlerden ve sigaranın’da etkisiyle kadın ve erkeklerde doğurganlık oranı gün geçtikçe azalıyor. Uzmanlara göre kaliteli beslenme, çocuk sahibi olmak için son derece önemli ama göz ardı edilen bir faktör.
Acıbadem Sağlık Grubu Tüp Bebek Merkezleri Koordinatörü Prof. Dr. Bülent Tıraş, en çok yeşil yapraklı sebzelerde ve kuru baklagillerde bulunan B vitaminlerinin doğurganlığı arttırdığına dikkat çekti.
Akşam gazetesinin haberine göre; sperm yapımında folik asit alımının önemine işaret eden Tıraş, “Muz, brokoli, çilek, turunçgiller ve suları; mercimek, kuru fasulye gibi tahıllar; kuşkonmaz, avokado, bezelye, ıspanak, taze fasulye gibi yeşil yapraklı sebzeler; karaciğer, yumurta, ton balığı ve yoğurt gibi gıdalar kaliteli sperm üretimi için çok gerekli” dedi.
DNA’YI DÜZELTİYOR
Plasebo kontrollü bir çalışmada 5 ay folik asit ve çinko fosfat desteğiyle sperm sayısında yüzde 70 artış gözlendiğini de söyleyen Tıraş, bebeğin sağlığına etkilerini şöyle anlattı:
“Folik asidin etkisiyle spermin DNA bütünlüğü korunduğundan, gelecekte çocuk sağlığında da önemli bir rol üstleniyor. Folik asit eksikliği olduğunda anemi ve büyüme geriliği gibi hastalıklar yaşanabiliyor. Hamile kalmadan en az bir yıl önce folik asit alan kadınlarda erken doğum riskinin yüzde 70 azaldığına işaret eden Tıraş, şunları söyledi: Folik asit kullanımı bebekte zeka geriliği, körlük ve kronik akciğer gibi ciddi sorunlara yol açan erken doğum riskini azaltır. Hamileliğin 20 ve 28. haftaları arasındaki erken doğum riskini yüzde 70 oranında; 28 ve 32. haftaları arasındaki erken doğumları da yarı yarıya azaltıyor.”
HAMİLE KALMAK İÇİN 9 GÜN VE SONRASI
Sağlıklı bir hamilelik için öncelikle beden ve ruh sağlığının iyileşmesi gerekiyor.hamile kalmayı kolaylaştırmak isteyenlere şunları tavsiye ediyoruz
– Adetin 9′uncu ve sonraki 10 günü günaşırı ilişkiye girin.
– İlişki sonrası 2-2,5 saat sırt üstü yatın.
– Döllenen yumurtayı büyük bir içtenlikle rahimin kabul edişini düşünün.
HAMİLELİK DÖNEMİNE HAZIRLANMAK İÇİN ATILABİLECEK ADIMLARSA ŞÖYLE:
– İdeal kilonuza ulaşın.
– Bilinçaltınızı temizleyin.
– Adet dönemlerinizi kaydedin.
– Sigara ve alkol kullanmayın.
– Uyku düzeninizi dengeleyin.
– Kafeinden uzak durun.

Sponsor Bağlantılar

Cevap Yaz

  • Üniversiteli Escort Kızlar Istanbul

    Tarafından de 04 Şubat 2014 - 0 Yorumlar

    Merhabalar üniversiteli bu genç kızlar diğer bir kelime ile genç escort kızlar istanbul olarak’ta diyebilirsiniz. Kimileri maddi sıkıntılardan dolayı okul masraflarını çıkarabilmek için eskort olarak hizmet veriyor kimileri ise zevkine yapmaktadırlar. Peki bunu nasıl ayırt edebiliriz diye merak ediyorsanız gerçekten en başından ayırt etmenizin imkanı yoktur çünkü bu yapmacık kelimelerle aldanabilirsiniz. Fakat bu genç ve […]

  • Üniversiteli Masöz

    Tarafından de 04 Şubat 2014 - 0 Yorumlar

    Merhaba ben Büşra Üniversite öğrencisiyim 23 yaşındayım bir süre masözlük yapmayı planlıyorum. mrs.racket@hotmail.com

  • istanbul Escort Nazan Anlatıyor

    Tarafından de 04 Şubat 2014 - 0 Yorumlar

    Merhabalar ben 22 yaşında ve sarışın güzel bir istanbul escort bayanım istanbul avrupa yakasında oturuyorum görüşmelerimi kendi evimde veya sizin evinizde otel,ofis fark etmiyor önemli olan benim için sizin mutlu olmanız bir escort bayan olarak değil sevgiliniz yada eşiniz olarak görebilirsiniz beni çünkü bende sizi bir müşterim olarak görmüyorum. evet istanbul’un elit beyleri sizde çekici […]

  • istanbul Üniversiteli Escort

    Tarafından de 04 Şubat 2014 - 0 Yorumlar

    Genç kızlardan hoşlanıyorsanız ve güzel fizik ölçülerine sahip, her gördüğünüzde bir daha baktığınız bir bayanla ateşli dakikalar geçirmek gibi bir hayaliniz de varsa Anadolu yakası üniversiteli escort kızlar tam da size göre demektir. Yaşları 18 ile 25 arasında değişen çok sayıda üniversite öğrencisinden oluşan escort hizmetleri sayesinde enerji dolu ve hareketli bir gece geçirebilirsiniz. İncecik […]

  • Kartal Escort Bayan Bahar

    Tarafından de 04 Şubat 2014 - 0 Yorumlar

    Merhaba bütün istanbul erkeklerine vede bu yazıyı okuyan herkese adım Kartal Escort Bayan Bahar. Bundan sekiz ay önce çok harika giden bir hayatım vede mutlu bir ailem vardı. Eşimle birbirimizi severek evlendik kendisi mütahitlik yapıyordu ve maddi durumumuzda baya iyi durumdaydı. Avcılar bölgesinde büyük bir firmayla iş anlaşması imzalayan eşim hiç tanımadığı bir firmaya güvenerek […]